Diario de analuisamaia, 06 oct. 22

Hj passei o dia na rua e esqueci de postar o treino. 1h de esteira (hj só caminhei, não tava com muita disposição) + série de superiores e ABS. Tá pago

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647 kcal

Grasa: 31,00g | Prot: 34,47g | Carbh: 58,67g.   Almuerzo: Morangos, Castanharia Pasta de Castanha de Caju , Quinoa Cozida, Cenouras, Sadia Frango Desfiado . Pasa Bocas / Otros: Polenghi Queijo Tipo Brie, Amêndoas sem Casca, Morangos, Copra Coco Ralado sem Açúcar , Yogoberry Frozen Yogurt. más...

2909 kcal

Ejercicio: Caminadora (Cinta) - 1 hora, Pesas - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...