Registro de peso (no entrada de diario) del 05 octubre 2022
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64,4 kg
Disminuído hasta ahora: 5,6 kg.
Aún para ir: 3,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1571 kcal
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Grasa: 38,89g | Prot: 130,76g | Carbh: 191,02g.
Desayuno: Mamão, Ovo Frito sem Gordura, Pão de Forma, Force Up 3 Whey Protein. Almuerzo: Cenouras Cozidas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Feijão de Corda. Cena: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Queijo Coalho, Macaxeira Cozida. Pasa Bocas / Otros: Force Up 3 Whey Protein, Batata Doce, Naturale Granola Cereais e Frutas, Banana Prata. más...
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1907 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Fabianavaleriano
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