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1768 kcal
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Grasa: 103,85g | Prot: 88,48g | Carbh: 117,67g.
Desayuno: Domates Sosu, Ekmecik Kepekli Ekmek, Mücver, Şekersiz Çay. Cena: Çoban Salatası, Izgara Köfte, Acılı Ezme, Haydari, Beypazarı Sade Maden Suyu, Patates Kızartması, Izgara Köfte. más...
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1798 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, kardiyo karın - 15 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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