Diario de xalk24, 05 oct. 22

На 3 дня еда готово 😉👌 это кроме завтрака и ночного ужина + перекусы 😅✊всем массы!

---

2201 kcal

Grasa: 48,32g | Prot: 165,46g | Carbh: 263,37g.   Desayuno: Дыня. Almuerzo: Bombbar Протеиновый Батончик Tiramisu, Bombbar Whey Protein Chocolate, Белый Город Молоко 2,5%, Банан, Геркулес Каша Овсяная. Cena: Говядина Отварная, Дубки Грудка Куриная Варено-Копченая, Яйцо, Увелка Бурый Рис в Пакетиках для Варки. Pasa Bocas / Otros: Яблоко, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Домик в деревне Кефир 1%, Творог (Полностью Обезжиренный). más...