Registro de peso (no entrada de diario) del 05 octubre 2022
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79,3 kg
Disminuído hasta ahora: 8,7 kg.
Aún para ir: 4,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1098 kcal
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Grasa: 30,63g | Prot: 82,34g | Carbh: 122,08g.
Desayuno: Café, Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata, Lac Lélo Queijo tipo Cottage, Wickbold Pão Integral os Clássicos. Almuerzo: Linea Gelatina Morango Zero Depois de Pronta, Acém Cozido, Ráris Arroz 7 Grãos Cozido. Cena: Sol Gelatina de Uva, Almeirão, Arroz Branco (Cozido), Berinjela Cozida, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Ovo Frito sem Gordura. Pasa Bocas / Otros: Giroil Psyllium Fibras, Growth Supplements 80% Whey Protein, Morangos, Maçãs Fuji. más...
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2431 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas, Body Pump - 1 hora. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de JU_DELFEU
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