а так и не скажешь что 20 кг скинули, кажется что 10)) но вы молодчина!
04 oct. 22 por el miembro: touristka1990
|
А вписать сладкое или мучное,что убрать углеводы?
04 oct. 22 por el miembro: olgabo1402
|
Углеводы не убирала, дневной максимум 130, все булочки прекрасно в это количество вписывались)))
04 oct. 22 por el miembro: frolouva
|
04 oct. 22 por el miembro: m.ivashina
|
04 oct. 22 por el miembro: lady.ntv-77
|
Класс!!! А какой у вас рост?
04 oct. 22 por el miembro: Алинка7777777
|
04 oct. 22 por el miembro: frolouva
|
Вы крутая! Что мотивировало не в начале, а на протяжении всего периода?
04 oct. 22 por el miembro: ksunja09
|
☀️Всем привет я Стася,вечно худеющая фанатка ЗОЖ и пп))👩🏼
Если ты такой же поклонник здоровья и красоты, как я или просто хочешь держать своё тело в тонусе всегда, приглашаю тебя к нам в ЧАТ.
Худеть в команде намного интереснее)
🔹мощная поддержка;
🔹мотивация;
🔹пп рецепты;
🔹лайфхаки по питанию;
🔹все о спорте и дневнике тренировок;
🔹разборы пищевых дневников по нутриентам;
🔹мой личный опыт и наблюдения;
🔹ну и конечно волшебный пендель, которого вам всем так не хватает)
Наш чат находится в ватцап.
Пиши мне на номер +79533133471
"Хочу с вами" и я тебя добавлю❤️
У нас интересно))
04 oct. 22 por el miembro: st@sya_🥑
|
04 oct. 22 por el miembro: Babadabupi
|
Какая молодец!!!! Прям восторг
04 oct. 22 por el miembro: katusha_gam
|
04 oct. 22 por el miembro: жду трамвая
|
как Вы улучшили свое тело! Ведь и "до" неплохо выглядит, но "после" впечатляет
04 oct. 22 por el miembro: margosto
|
Какой шикарный результат💪💪💪 это за какой период времени?
04 oct. 22 por el miembro: Фатсикр
|
Спасибо девочки! Не знаю, как отвечать на конкретный комментарий. Результат за 11 мес, главный принцип - калорийные скачки, большое количество белка и если что то хочется - то можно
Ну и конечно дефицит калорий
04 oct. 22 por el miembro: frolouva
|
04 oct. 22 por el miembro: margsht
|
04 oct. 22 por el miembro: ekat.fed
|
Белиссимо!! такая ладненькая фигурка!! какой у вас рост?
04 oct. 22 por el miembro: irina.gavrilov2017
|
умница! МОТИВАЦИ напишите пжл
04 oct. 22 por el miembro: Нюра Серегина
|
04 oct. 22 por el miembro: Юла_Юла
|