Diario de Ika Uswatun Jannah, 04 oct. 22

makan malam penutup, nasi 4 sdm + dada ayam panggang teflon + labu siam rebus + tumis wortel, kembang kol, sawi putih

---

1218 kcal

Grasa: 29,17g | Prot: 67,68g | Carbh: 180,11g.   Desayuno: Pepaya, Tomat Merah, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Tomat. Almuerzo: Bimoli Minyak Goreng, Bawang Putih, Saus Barbekyu, ABC Saus Sambal , Saus Tomat, Wortel Bayi, Kembang Kol, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Quaker Instant Oatmeal Grain. Cena: Telur Rebus, Saus Barbekyu, ABC Saus Sambal , Saus Tomat, Sawi, Wortel Bayi, Kembang Kol, Daging Ayam (Panggang), Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Jeruk, Roma Sari Gandum, Pepaya, Tomat Merah. más...