Registro de peso (no entrada de diario) del 04 octubre 2022
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67,4 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 0,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1681 kcal
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Grasa: 40,52g | Prot: 109,94g | Carbh: 212,50g.
Desayuno: Sugar, Arla Lactofree Whole Milk, Weetabix Oatibix, Actimel Fat Free Yoghurt Drink. Almuerzo: Ryvita Original Rye Crispbread, Tesco Chicken Breast Fillets (130g), Nestle Toffee Crisp (38g). Cena: Warburtons Farmhouse Thick Sliced White Bread, Cadbury Brunch Bar Raisin (32g), Tesco Prime Cuts Honey Roast Ham, Golden Syrup, Tesco Golden Syrup, Arla Lactofree Semi-Skimmed Milk, Quaker Oat So Simple Big Bowl. más...
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3181 kcal
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Ejercicio:
Trabajo - 6 horas, Correr - 11/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 8 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jasonschofield1
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