Diario de ditha23, 03 oct. 22

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Mo nanges ga sih kalo ternyata selama ini salah ngitung kebutuhan kalori harian 😭
1900kal/hari, dan ternyata itu record di fatsecret 6th yg lalu😪 usia masih 26th dan masih aktif2nya.
Setelah di kroscek dg usia dan kegiatan skrg cuma perlu 1400/hari.

Ver Calendario de Dieta, 03 octubre 2022:

1004 kcal

Grasa: 46,59g | Prot: 60,64g | Carbh: 85,52g. Desayuno: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium. Almuerzo: Kuah/Kaldu Ayam (Kalengan), Singkong Goreng, Paha Ayam, Sate Ayam, Bihun (Dimasak), Ketupat. Cena: Tempe Mendoan, Empal Daging, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Sate Ayam. más...

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Comentarios

kak itu yang konsumsi kalori itu mksdnya gimna ya

03 oct. 22 por el miembro: zakiyasalsa131

@zakiyasalsa : jumlah kalori yg kita makan tiap hari kak. Kan tiap makanan ada kalori ny

03 oct. 22 por el miembro: ditha23


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