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SEMANGAT PASTI BISA LEBIH BAIK LAGI
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59,3 kg
Disminuído hasta ahora: 4,7 kg.
Aún para ir: 12,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1166 kcal
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Grasa: 43,95g | Prot: 52,01g | Carbh: 136,13g.
Desayuno: Kue Bolu. Almuerzo: Sawi Hijau, Wortel Dimasak, Yun-Yi Tahu Kuning, Kanzler Singles Mini, Telur, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Cena: Kusuka Keripik Talas Pedas Daun Jeruk, Maicih Basreng, Telur Rebus, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Cimory Squeeze Yogurt Blueberry. más...
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1974 kcal
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Ejercicio:
Zumba - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Tabata - 15 minutos, Descansando - 7 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de dietceria
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