Registro de peso (no entrada de diario) del 02 octubre 2022
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75,1 kg
Disminuído hasta ahora: 13,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2055 kcal
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Grasa: 55,01g | Prot: 144,91g | Carbh: 253,71g.
Desayuno: Fage Total 0% Greek Yogurt (Container), Whole Wheat Bread, Our Family 1% Cottage Cheese . Almuerzo: Fresh Express Garden Salad, Calavo Avocado, Blue Cheese , Safeway French Bread, Cooked Carrots (from Fresh), Publix Top Round London Broil, Russet Potatoes (Flesh and Skin, Baked) . Pasa Bocas / Otros: Gala Apples, Great Value Fat Free Orange Sherbet, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream. más...
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2688 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Elíptica - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Mike in NC
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