|
Отчёт за 15 дней подсчёта калорий.
Минус 4 кг. Первые три улетели в первую неделю, эту же неделю делала зарядку, потом был читмил и за вторую ушёл только один, зарядку делать перестала, видимо обленилась.
В целом результат радует, 1700 ккал, наедаюсь, не стервозничаю от голода)
Голова правда болит пару раз в неделю, связываю это с изменением питания, но этт только мои предположения.
До др полтора месяца, хочу убрать ещё 6 кг.
А потом до нг за полтора месяца ещё убрать 4-5 Реально?
|
80 kg
Disminuído hasta ahora: 4,8 kg.
Aún para ir: 13 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1705 kcal
|
Grasa: 82,68g | Prot: 114,50g | Carbh: 127,78g.
Desayuno: Огурец (с Кожурой), Пиканта Закуска Закарпатская, Ратимир Рулет "Домашний", Гранат, Жареное Яйцо. Almuerzo: Морковь, Гранат, Пирог Рыбный. Cena: Сахар, Едим Дома Тесто Слоеное Дрожжевое, Ратимир Рулет "Домашний". Pasa Bocas / Otros: Гранат, Макфа Пшеничная Мука, Сыр, Помидоры, Яйцо, Куриное Филе. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|