Diario de Heidie29, 30 sep. 22

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Mein erstes Ziel ist es erst einmal auf 100 kg zukommen. Ich schaffe es wenigstens 10000 Schritte am Tag zu machen. Meine höchste Schrittzahl war 18700 Schritte. Mein nächstes Ziel sind 20000 Schritte. Mal sehen wann ich diese schaffe.

100,4 kg Disminuído hasta ahora: 2,6 kg. Aún para ir: 30,4 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 30 septiembre 2022:

1885 kcal

Grasa: 99,85g | Prot: 102,90g | Carbh: 133,10g. Desayuno: Milbona High Protein Pudding Schoko, Milsani High Protein Grießpudding. Almuerzo: Butaris Butterschmalz, Edeka Große Bohnen, Börner Eisenacher Mettwurst, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Cena: Almare Lachsfilets in Herzhafter Tomaten-Sauce, Milfina Butter , Goldähren Das Pure Haferbrot mit 25% Ölsaaten. Pasa Bocas / Otros: Confiserie Firenze Mini Windbeutel Sahne. más...