Diario de fadilahila, 30 sep. 22

Penutup 1.5 Bulan Merubah pola makan
Mengurangi Makanan manis
Banyak x perubahannya

Mudah2an selalu konsisten PR masih Bangak Sampai BB ideal
Dan Berharap 2023
Body Baru Amin

---

1025 kcal

Grasa: 48,99g | Prot: 31,74g | Carbh: 127,70g.   Desayuno: Chia Seed, Pasific Foods Minuman Kacang Almond, Quaker Whole Rolled Oats, Stroberi, Pisang. Almuerzo: Uleg Sambal Pedas, Sawi Dimasak (dari Segar), Labu Dimasak, Telur, Tahu, Fukumi Nasi Porang. Cena: Chia Seed, Buah Kiwi, Buah Naga. Pasa Bocas / Otros: Beng-Beng Beng Beng, Janji Jiwa Es Kopi Susu. más...