Registro de peso (no entrada de diario) del 30 septiembre 2022
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74,8 kg
Disminuído hasta ahora: 13,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2213 kcal
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Grasa: 66,42g | Prot: 131,31g | Carbh: 275,97g.
Desayuno: Honey, Berries, High Protein Bread, 365 Organic Steel Cut Oats, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container). Almuerzo: Whole Wheat Bread, Cheddar Cheese . Cena: Fresh Express Garden Salad, Safeway French Bread, Cheddar Cheese , Calavo Avocado, Target 85/15 Ground Beef, Great Value Corn on The Cob. Pasa Bocas / Otros: Great Value Fat Free Orange Sherbet, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream. más...
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2570 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Elíptica - 1 hora, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Mike in NC
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