Registro de peso (no entrada de diario) del 29 septiembre 2022
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52 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1299 kcal
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Grasa: 47,53g | Prot: 101,88g | Carbh: 110,69g.
Desayuno: Masmai Arepa de Maiz Blanco con Avena y Chia, Tomatoes, Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Added in Cooking), Herbal Tea. Almuerzo: Stewed Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots, Chicken Broth, Bouillon or Consomme, Boiled Potato (Fat Not Added in Cooking). Cena: Sary Arepa de Yuca y Queso, Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Not Added in Cooking). Pasa Bocas / Otros: Rice Puddings (Dry Mix, with 2% Milk) , Bi Pro Whey Protein Isolate, Deja Mu Yogurt Griego Natural sin Dulce. más...
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1658 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 2 minutos, Subir Escaleras - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 38 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de lizcortes1
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