|
Лёд тронулся! В выходные буду делать замеры)) Пока ещё сложновато считать БЖУ. Но я очень стараюсь! Немного изменила тренировки - 2 раза тренажёрный зал, по одному разу TRX и стретчинг. Со следующей недели опять добавляю бассейн. Прогулки с коляской никто не отменял)) Хотя погода оставляет желать лучшего🍂🍁🌧🌧🌧
|
79,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 19,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2155 kcal
|
Grasa: 83,40g | Prot: 47,99g | Carbh: 305,32g.
Desayuno: Сдобыч Пряники Имбирные, Almette Сыр Творожный с Травами, Макси Хлеб Овсяный, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Сахар. Almuerzo: Полет Пряники Имбирные, Degustation Тёмный Шоколад с Грушей и Миндалем в Карамели, Чай, Помидоры, Ремит Грудинка Свиная Сырокопченая, Картофель (с Кожурой). Cena: Полет Пряники Имбирные, Простоквашино Молоко 2,5%, Ашан Слива Желтая, Calve Майонезный Соус Лёгкий , Помидоры, Вареное Яйцо. Pasa Bocas / Otros: Дыня, Мишка на Полюсе Мороженое Пломбир, Голден Яблоко. más...
|
|
2730 kcal
|
Ejercicio:
Limpieza - 1 hora, Montañismo - 1 hora, Amamantar - 2 horas y 30 minutos, Descansando - 11 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|