Registro de peso (no entrada de diario) del 28 septiembre 2022
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67,4 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 7,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1450 kcal
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Grasa: 55,69g | Prot: 115,94g | Carbh: 114,26g.
Desayuno: Melitta Café sem Açúcar , Seara Peito de Peru, Sadia Mussarela, Pullman Pão Integral Artesano, Ovo. Almuerzo: Frango (Pele Não Consumida), Abobrinha Refogada, Arroz Branco (Cozido). Cena: Abobrinha Refogada, Peito de Frango. Pasa Bocas / Otros: Pullman Pão Integral Artesano, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Mamão. más...
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2468 kcal
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Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 40 minutos, Pesas - 1 hora, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 11,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de manuela_hk
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