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27 sep. 22
Diario de Elana27, 27 sep. 22
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Been here for 2 weeks with spikes now and then. Signed up at Virgin Active yesterday so finally getting back to exercise. Excited to grow my baby muscles again!
57,1 kg
Disminuído hasta ahora:
7,9 kg
.
Aún para ir:
0,1 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 27 septiembre 2022:
1599 kcal
Grasa: 43,27g | Prot: 102,60g | Carbh: 175,71g.
Desayuno:
Suiker Koekies, Woolworths Beech Smoked Ham, Albany White Bread, Lancewood Medium Fat Cream Cheese Plain, SPAR Fat Free Long Life Milk.
Almuerzo:
Kiwi Fruit, Woolworths Sweet & Sticky BBQ Chicken Kebabs, Pick n Pay Small Yellow Apples, SPAR Fat Free Long Life Milk, Biogen Iso-Whey Premium Choc Chip Cookie.
Cena:
Woolworths Canola Oil, McCain Country Crop, Fried Fish.
Pasa Bocas / Otros:
Flying Fish Seltzer Raspberry , Woolworths Tangy Tops.
más...
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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Comentarios
you go girl
27 sep. 22 por el miembro:
graieleyz
Thank you! First time in years I'm going to a traditional gym and it's so liberating how you really don't give a damn when you're older. Younger me would have been so self conscious!
27 sep. 22 por el miembro:
Elana27
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