Registro de peso (no entrada de diario) del 09 marzo 2015
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70,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 7,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1902 kcal
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Grasa: 82,40g | Prot: 107,87g | Carbh: 143,09g.
Desayuno: Jus de Citron, Nescafé Café Soluble, Tutti Free Sucre. Almuerzo: Prêt à Manger Salade de Fruits, Sodeb'O Sandwich Jambon Speck Mozzarella Tomate. Cena: Poulet (Peau Pas Mangée), Lindt Excellence Zeste de Citron Vert, Vin de Table Rouge, La Laitière Petit Pot de Crème Caramel, Danone Gervita, Casino Tarama, Maggi Sauce Paprika/Tomate. Pasa Bocas / Otros: Aptonia Protein 35 Bars. más...
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2602 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 40 minutos, Correr - 10/kph - 10 minutos, Conduciendo - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Permanecer de Pie - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 5 minutos, Descansando - 7 horas y 5 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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