Registro de peso (no entrada de diario) del 26 septiembre 2022
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60,8 kg
Disminuído hasta ahora: 25,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1840 kcal
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Grasa: 66,85g | Prot: 110,17g | Carbh: 189,30g.
Desayuno: Carré Frais Ail et Fines Herbes 0%, Tartines Craquantes Sarrasin, Beurre Doux, lait d'amande sans sucre ajouté, chia, vinaigre de cidre, Brazil Nuts, Egg. Almuerzo: Auchan Avocat, Trio de Quinoa, Lentilles Vertes, Levure Maltée, chia, lait d'amande, sauce sans huile, fruits rouges, Champignons, Concombre (avec Peau), haricots verts. Cena: Galette de Riz, Myprotein blanc d'oeuf, Sojasun Yaourt Nature, Laitue, aubergines, Le Jardin d'Orante Sauce Salade sans Huile, carotte, courgettes, champignon, Green Snap Beans, Blanc d'Oeuf, tomate. Pasa Bocas / Otros: Alpro Yaourt Soja sans Sucre, Jardin Bio Tartines Craquantes Sarrasin, Spaghetti de Blé Entier (Cuit), Lait avoine cacao, Nature sans Sucre, Tartines Craquantes Sarrasin, Yaourt Soja sans Sucre, Blanc d'oeuf en Poudre, Vahiné Gélatine, Elle & Vire Crème 4%, chocolat en poudre noir, Egg White. más...
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2709 kcal
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Ejercicio:
Sentadillas - 20 minutos, Plataforma Vibratoria - 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, HIIT - 45 minutos, Descansando - 11 horas y 55 minutos, Durmiendo - 7 horas, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 40 minutos, Cocinar - 1 hora. más...
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peso estable
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Peso Histórico de josianelefevre
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