Registro de peso (no entrada de diario) del 25 septiembre 2022
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69,5 kg
Disminuído hasta ahora: 13,5 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1159 kcal
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Grasa: 44,35g | Prot: 37,58g | Carbh: 146,94g.
Desayuno: Gruszki, Kawa z Mlekiem. Almuerzo: Bimber, Zielone Oliwki, Miód, Cebule, Pomidory, Skrzydełko Kurczaka, Mięso z Udka Kurczaka, Puree (z Dodatkiem Mleka Pełotłustego i Masła). Cena: Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Sonko Lekkie 7 Ziaren, Jabłko Pieczone, Zielone Oliwki, Kompot z Wiśni. Pasa Bocas / Otros: Oskroba Ciastko Francuskie z Jabłkiem, Kawa z Mlekiem, Arbuz, Kruche Ciasteczka. más...
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2973 kcal
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Ejercicio:
Baño - 2 horas, Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 10 minutos, Pintura - 1 hora, Cocinar - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 1 hora y 50 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora, Lectura - 1 hora, Ver TV - 1 hora, Sentado - 4 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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