Registro de peso (no entrada de diario) del 24 septiembre 2022
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69,6 kg
Disminuído hasta ahora: 13,4 kg.
Aún para ir: 4,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1599 kcal
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Grasa: 67,23g | Prot: 51,71g | Carbh: 140,84g.
Desayuno: Kawa z Mlekiem, Sonko Pieczywo Lekkie 7 Ziaren, Omlet lub Jajecznica z Kiełbasą. Almuerzo: Focaccia, Oliwki, Oliwa z Oliwek, Bazylia, Pomidory Koktajlowe, Tassimo Flat White, Sos Tysiąca Wysp, Koktajl alkoholowy, Krewetki, Makaron. Cena: Pizza z Mięsem i Warzywami na Cienkim Cieście, Koktajl alkoholowy. Pasa Bocas / Otros: Oskroba Ciastko Francuskie z Jabłkiem, Herbata z Cukrem . más...
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2928 kcal
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Ejercicio:
Baño - 2 horas, Saltar la Cuerda - 10 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Compras - 2 horas, Sentado - 5 horas, Durmiendo - 6 horas y 20 minutos, Descansando - 2 horas y 30 minutos, Ver TV - 3 horas, Cocinar - 1 hora. más...
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Ganando 4,9 kg a la Semana
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