Diario de Dominik_H, 22 sep. 22

Perfil de Dominik_H | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Jutro ważenie i powrót na siłownię. Pytanie tylko co zrobić, żeby znów nie trafić na ścianę. Przez ostatnie lata robiłem FBW i 5x5 ale tym razem chciałbym spróbować czegoś innego. Pytanie do zaawansowanych zawodników. Czy 3-dniowy split sprawdzi się na redukcji? 🏋️

Ver Calendario de Dieta, 22 septiembre 2022:

2394 kcal

Grasa: 101,46g | Prot: 141,53g | Carbh: 236,80g. Desayuno: Galareta Wieprzowa, Seko Ryba po Grecku . Almuerzo: California Rolls . Cena: Zwykły Cieńki Naleśnik, Żółta Kukurydza (Ziarna na Kolbie, z Solą, Mrożona, po Odsączeniu, Gotowana), Fasolka Szparagowa Żółta Gotowana, Puree Ziemniaczane, Boczniak. Pasa Bocas / Otros: Makrela Atlantycka, Lisner Filety Śledziowe w Oleju a'la Matjas. más...

8 Seguidores Apoyo

Comentarios

Postanowiłem sam sobie odpowiedzieć na pytanie. Na redukcję jest dieta 😉

22 sep. 22 por el miembro: Dominik_H

Ja Ci nie pomogę w treningu, ale stwierdzenie odnośnie diety uważam za słuszne 👋💞

22 sep. 22 por el miembro: AgataTeraz


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de Dominik_H

Ver la Historia Completa

Diario de Dominik_H, 22 sep. 22

Enviar un Comentario

Peso Histórico de Dominik_H