|
Сегодня делала подтягивания на гравитроне. Тренер сняла на видео вид сзади, показала мне, а я поверить не могла, что это моя спина 🙈😂. Результат за два месяца регулярных тренировок💪. Очень мотивирует идти дальше))
|
1769 kcal
|
Grasa: 103,05g | Prot: 109,09g | Carbh: 101,21g.
Desayuno: Сибирский Кедр Кедровый Марципан в Шоколадной Глазури, Тонус Хлеб для Здорового Питания, Ашан Язык Свиной Отварной, Экомилк Сыр Творожный, Шакшука. Almuerzo: Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 15%, Просто Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Cena: Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк, Авокадо Авокадо, R.A.W. Life Батончик «Протеиновый Манго Пудинг», Запеченная или Жареная Камбала. Pasa Bocas / Otros: Chikalab Chikabar White Chocolate Pistachio Cream, Нектарины, Три Правила Тирамису с Маскарпоне, Campina Сливки Порционные, Кофе (из Молотых Зерен), Hershey's Шоколад Белый, Простоквашино Творог 5%. más...
|
|
1741 kcal
|
Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 30 minutos, Gym (Gimnasio) - 1 hora, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
 Comentarios
Вот что гравитрон с людьми делает😁🌺👍🏻
19 sep. 22 por el miembro: VladimirMerkulov
|
Девушкам вообще не особо рекомендуют спину качать, особенно верх.
В классической модели 70% объёма нагрузки идут на попу-ноги
19 sep. 22 por el miembro: TurboDenchik
|
VladimirMerkulov, дааа, это все он - гравитрон😁. В жизни все гораздо скромнее ☺️
19 sep. 22 por el miembro: a.n.a.m.o.r
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de a.n.a.m.o.r
|