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1118 kcal
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Grasa: 44,52g | Prot: 50,69g | Carbh: 128,46g.
Desayuno: Café com Leite Integral, Queijo Mozzarella, Pão com Ovo. Almuerzo: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Salada Verde Mista, Arroz Branco (Cozido). Cena: Carne de Vaca Guisada com Batatas e Vegetais (incluindo Cenouras, Brócolis e Outros) em Molho com Base de Tomate, Arroz com Cenoura. Pasa Bocas / Otros: Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado). más...
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2793 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas, Tabata - 1 hora. más...
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Peso Histórico de Rosilanydp
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