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Me gusta mucho leer y siempre trato de variar los temas que leo. Pero es la primera vez que leo un libro de 'Cultura fisica'. Apenas voy 5 capitulos y me doy cuenta de lo mal que venia entrenando. Eso es lo lindo de aprender.
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2429 kcal
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Grasa: 134,62g | Prot: 112,02g | Carbh: 205,21g.
Desayuno: Avena. Cena: Merluza Plancha, Yuca Frita, Queso Pategras, Mani Tostado sin Sal, Tomate de Árbol, Zanahoria, Aceite de Oliva, Lechuga, Milanesa de Pollo. Pasa Bocas / Otros: Frutos Mezclados Secos Tostados, Mandarinas, Banana, Manzana Verde, Huevo Duro. más...
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 Comentarios
No sabía que Stoppani tenía un libro. Es un ex culturista y entrenador, y creo que también fisioterapeuta, lo que le da mucho énfasis a la biomecánica cuando habla de ejericicios en videos. Otros libros interesante del tema que te pueden iniciar pueden ser El Libro Negro de Thibadheu; y las Pirámides del Entrenamiento de Helms. Incluyen entrenamiento, planificación y algo de nutrición. Obvio hay muchos más pero eso me vinieron a la mente por lo sencillo y abarcativos que son.
18 sep. 22 por el miembro: El Titán Encadenado
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Titan querido. Esperaba tu comentario vos que sos un ávido lector.
Al libro lo descubri en Goodreads ya que tiene un puntaje bastante elevado y además es un libro muy actualizado ya que es del 2021.
Lo tengo en el kindle asi que si queres te lo puedo pasar.
Gracias por tus recomendaciones, las voy a buscar 🙌
18 sep. 22 por el miembro: polaqueitor
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19 sep. 22 por el miembro: El Titán Encadenado
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