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Seit vergangenen Montag AmG....und...bin satt und zufrieden :-)
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72,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0,5 kg.
Aún para ir: 4,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1419 kcal
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Grasa: 45,12g | Prot: 47,74g | Carbh: 213,30g.
Desayuno: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Leinöl, Ahornsirup, Müsli, Kaffee, Magerquark. Almuerzo: Süße oder Zartbitterschokolade, REWE Bio Knäckebrot Käse Kürbiskern, REWE Bio Knäckebrot Dinkel und Saaten, Moss Korn, Hengstenberg Mildessa Mildes Weinsauerkraut, Möhren. Cena: Getrocknete Aprikosen, Sweet Valley Kalifornische Trockenpflaumen. Pasa Bocas / Otros: Grandessa Mini Stieleis. más...
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2106 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 3 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 10 horas, Permanecer de Pie - 2 horas. más...
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Perdiendo 1,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Findling
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