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. пр ян и к . 𝅦 ۪ ׂ 174 ࣪˖
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16 sep. 22
Diario de . пр ян и к . 𝅦 ۪ ׂ 174 ࣪˖ , 16 sep. 22
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Registro de peso (no entrada de diario) del 16 septiembre 2022
54,4 kg
Disminuído hasta ahora:
17,6 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 16 septiembre 2022:
225 kcal
Grasa: 5,58g | Prot: 30,20g | Carbh: 14,27g.
Cena:
Velle Овсяное Шоколадное Молоко, Чай, Клубника (Несладкая, Замороженная), Творог (Обезжиренный).
Pasa Bocas / Otros:
Зеленый Листовой Салат, Рыбные Котлеты.
más...
1325 kcal
Ejercicio:
Descansando - 16 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Умка ,только не переусердствуй. 😊
16 sep. 22 por el miembro:
NusiaRus
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Peso Histórico de . пр ян и к . 𝅦 ۪ ׂ 174 ࣪˖
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