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2950 kcal
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Grasa: 139,86g | Prot: 190,70g | Carbh: 185,94g.
Desayuno: Sadia Queijo Mussarela, Integralmedica Whey 100% Pure Chocolate, Seara Presunto Cozido, Princesa Pão de Cachorro Quente, Café Expresso, 3 Corações Cappuccino Classic. Almuerzo: Taeq Quiche de Espinafre e Ricota, Salada de Agrião, Melancia, Liv Up Iscas de Filé Mignon Acebolado, Cenouras Cozidas. Cena: Cashews Royale Castanha de Caju, Vinho Cabernet Sauvignon, Vida Veg Creme de Castanha de Caju Ervas Finas e Pesto, Ceratti Presunto Cru Fatiado Italiano, Queijo Gouda ou Edam, Ovo Frito, Pão Italiano. Pasa Bocas / Otros: Abacate, Integralmedica Whey 100% Pure Chocolate, Nutrimais Granola Caseira, Mamão, Integralmedica Whey 100% Pure Chocolate. más...
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2190 kcal
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Ejercicio:
Corrida de rua ritmo confortável - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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