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2805 kcal
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Grasa: 116,68g | Prot: 208,29g | Carbh: 241,30g.
Desayuno: Melancia, Seven Boys Bisnaguinha Integral, Danubio Cream Cheese Tradicional, Seara Peito de Peru, Queijo Branco, 3 Corações Cappuccino Classic. Almuerzo: Cacau Show Chocolate 85% Bendito Cacao, Café Expresso, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Frito sem Gordura, Friboi Picanha Grelhada sem Gordura, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Alface de Folha Verde. Cena: Arroz Doce, Vinagre, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Nutrifresh Filé ae Frango a Pizzaiolo, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido). Pasa Bocas / Otros: Nutrimais Granola Caseira, Banana Prata, Integralmedica Whey 100% Pure Chocolate, Natural Life Granola Caseira , Mamão, Integralmedica Whey Protein Isolado Chocolate, Cafezinho, Melancia. más...
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2431 kcal
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Ejercicio:
Caminhada - 2 horas, Natação - 34 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 12 horas y 26 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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