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12 sep. 22
Diario de _ataberk, 12 sep. 22
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Registro de peso (no entrada de diario) del 12 septiembre 2022
101 kg
Disminuído hasta ahora:
24 kg
.
Aún para ir:
24 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 12 septiembre 2022:
1355 kcal
Grasa: 73,59g | Prot: 84,00g | Carbh: 85,39g.
Desayuno:
Starbucks Filtre Kahve (Tall).
Almuerzo:
Starbucks Izgara Tavuklu Salata.
Cena:
Çoban Salatası, Tavuk Kanadı, Bulgur Pilavı.
más...
2582 kcal
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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