Registro de peso (no entrada de diario) del 11 septiembre 2022
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76,8 kg
Disminuído hasta ahora: 6,1 kg.
Aún para ir: 11,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1819 kcal
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Grasa: 81,21g | Prot: 63,63g | Carbh: 229,47g.
Desayuno: Lumpia Udang, Wajik, Keripik Tempe, Pisang. Almuerzo: Nanas, Kacang Tanah, B.J. Bawang Merah Goreng, Mentimun (Kupas), Wortel Dimasak, Kubis, Telur Rebus, Tahu Kukus, Kentang Rebus. Pasa Bocas / Otros: Maicih Basreng, Keripik Tempe, Prime Bread Roti Isi Krim Coklat (50g), Risoles, Singkong Goreng. más...
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2081 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 25 minutos, Descansando - 16 horas y 35 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 1,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de OmarSyarief
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