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Noch im Fitnesstudio
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90,1 kg
Disminuído hasta ahora: 2,9 kg.
Aún para ir: 3,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1541 kcal
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Grasa: 57,73g | Prot: 164,59g | Carbh: 97,92g.
Desayuno: Be Light Speisequark Magerstufe, Edeka Kokosraspeln, Eiweißbrot, Gurke (mit Schale), Tomaten. Almuerzo: Eiweißbrot, Gurke (mit Schale), Tomaten, Lien Ying Kokosöl Gepresst, Sprehe Hähnchen Brust-Filets, Aldi Blumenkohl Röschen. Cena: an Nuss-Variation, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream, Eiweißbrot, Gurke (mit Schale), Tomaten. más...
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2791 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 1 hora, Descansando - 18 horas, Durmiendo - 5 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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