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bulking finalizado 6 meses comendo mais calorias 7 kg a mais na balança feliz com o resultado agora vamos comecar o defict calorico e secar hehehehe
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2577 kcal
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Grasa: 66,45g | Prot: 131,25g | Carbh: 360,26g.
Desayuno: Parmalat Leite Desnatado, President Creme de Ricota Light, Pão Francês, Ovo Frito sem Gordura. Almuerzo: Hortifruti Abacaxi, Farinha de Mandioca, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido, Ovo Cozido, Clara de Ovo Cozida. Cena: Hortifruti Abacaxi, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batatas Fritas. Pasa Bocas / Otros: President Creme de Ricota Light , Italac Leite em Pó Integral, Ovo (Inteiro), Quaker Aveia em Flocos Finos, Da Terrinha Goma Pronta para Tapioca, Hortifruti Abacaxi. más...
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 Comentarios
Arrasou!!!👏🏼😻 Tbm estou em bulking e ganhei 5 até agora.
07 sep. 22 por el miembro: Amanda Suellen ❧
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Eu amei kkkk mais vou descendo as calorias ao pouquinhos se não vou ganhar gordura ao invés de massa muscular qual a sua meta de ganho ?
07 sep. 22 por el miembro: Regianenicolas
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07 sep. 22 por el miembro: RutinhaSP
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