Registro de peso (no entrada de diario) del 07 septiembre 2022
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61 kg
Disminuído hasta ahora: 24,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1769 kcal
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Grasa: 69,80g | Prot: 113,62g | Carbh: 158,42g.
Desayuno: Carré Frais Ail et Fines Herbes 0%, Tartines Craquantes Sarrasin, Beurre Doux, lait d'amande sans sucre ajouté, chia, vinaigre de cidre, Brazil Nuts, Egg. Almuerzo: Trio de Quinoa, Lentilles Vertes, Levure Maltée, chia, lait d'amande, sauce sans huile, fruits rouges, Champignons, Concombre (avec Peau), haricots verts, Olive Oil. Cena: Galette de Riz, Myprotein blanc d'oeuf, Sojasun Yaourt Nature, Laitue, aubergines, Le Jardin d'Orante Sauce Salade sans Huile, carotte, courgettes, champignon, Green Snap Beans, Blanc d'Oeuf, tomate. Pasa Bocas / Otros: Oeuf, Elle & Vire Carré Frais 0% Ail et Fines Herbes, Alpro Yaourt Soja sans Sucre, Lait avoine cacao, Nature sans Sucre, Tartines Craquantes Sarrasin, Yaourt Soja sans Sucre, Blanc d'oeuf en Poudre, Vahiné Gélatine, Elle & Vire Crème 4%, chocolat en poudre noir, Egg White. más...
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2337 kcal
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Ejercicio:
Plataforma Vibratoria - 20 minutos, Sentadillas - 10 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 3 horas y 6 minutos, Cocinar - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 12 horas y 24 minutos. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de josianelefevre
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