Diario de Erika Mardones, 06 sep. 22

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Hola amigos buen día!!yo por acá feliz de haber cumplido otra pequeña meta en mi baja de peso empecé con 93 kilos hace 1 año 10 meses aprox, me propuse llegar a 90 y de ahí ir de 5 en 5 kilos menos mi meta eran 75 y hoy estoy en 74.1 espero seguir así a pesar que ya me estaba desanimando porque estuve 1 o 2 meses estáncada 🥺pero aquí vamos por una próxima meta llegar a los 70 💪💪 que tengan un buen día

74,1 kg Disminuído hasta ahora: 18,9 kg. Aún para ir: 4,1 kg. Dieta seguida: Bien.

Perdiendo 0,5 kg a la Semana

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Comentarios

Felicitaciones! 👏👏👏

06 sep. 22 por el miembro: Yas_tobar

Yas_tobar, muchas gracias!

06 sep. 22 por el miembro: Erika Mardones

inerakav, así es vamos que se puede 💪💪

06 sep. 22 por el miembro: Erika Mardones

Felicidades !! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

06 sep. 22 por el miembro: marga.inostroza

Te felicito!!!! Te hago una consulta? Como lograste salir del estancamiento? El médico me habló de un tiempo de meseta en la curva de baja de peso, siento que estoy en ese proceso, he bajado 10 kgs., pero ya me está costando mucho seguir bajando. Gracias! Y mucho éxito y fuaaaa en lo que se viene!

06 sep. 22 por el miembro: Ilgonop

🤙🤙🤙

06 sep. 22 por el miembro: luis_andres

Felicitaciones Erika 💐. Ante el estancamiento, a veces funciona hacer un par de semanas de mantenimiento y luego volver al déficit.

06 sep. 22 por el miembro: Pablo_fs

Cuándo la baja de calorías se hace sostenida, el cuerpo reacciona mejorando la absorción y no se baja tan fácil. Hay que incorporar ejercicios que generen masa muscular

10 sep. 22 por el miembro: Bonita_2022

Felicitaciones!!!!

12 sep. 22 por el miembro: karenpeet


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