Registro de peso (no entrada de diario) del 05 septiembre 2022
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83 kg
Disminuído hasta ahora: 8 kg.
Aún para ir: 23 kg.
Dieta seguida: Bien.
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911 kcal
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Grasa: 25,40g | Prot: 82,04g | Carbh: 86,40g.
Desayuno: Quaker Instant Oatmeal, Telur Rebus. Almuerzo: Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Oyong, ABC Saus Sambal , Dimsum. Cena: Sawi Hijau, Telur Goreng, Terung, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Nasi Putih. más...
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2511 kcal
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Ejercicio:
Aeróbic - 35 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 20 minutos, Durmiendo - 8 minutos, Descansando - 22 horas y 57 minutos. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de aniksetia888
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