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started at 15% checked fat % just know said i was at 12.7% still have alot of work to do.lol
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911 kcal
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Grasa: 39,57g | Prot: 71,90g | Carbh: 71,60g.
Desayuno: AdvantEdge Carb Control Protein Shake, Glucosamine Chondrotin - Blueberry Acai, Fresh Ham, Quick Grits. Almuerzo: Advantage Sweet and Salty Almond Crunch Bar, Whey Protein. Pasa Bocas / Otros: Gala Apples. más...
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2666 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Trotar - 8/kph - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de Robert j Lloyd
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