Diario de K@FCh, 02 sep. 22

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Boa tarde!
Dicas para efeito platô pfv 😟

Ver Calendario de Dieta, 02 septiembre 2022:

1245 kcal

Grasa: 30,88g | Prot: 77,12g | Carbh: 166,22g. Desayuno: Panco Pão Preto Light, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal Light, Italac Leite Desnatado, Jasmine Aveia em Flocos Finos Integral. Almuerzo: Tio João Arroz Integral Cozido, Jasmine Proteína Texturizada de Soja, Carioca Feijão Cozido. Cena: Tio João Arroz Integral Cozido, Carioca Feijão Cozido, Ovo Cozido. Pasa Bocas / Otros: Hershey's Special Dark 60% de Cacau, Banana Nanica, Vigor Danone, Kobber Barra de Cereal Classic Banana e Mel. más...

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Comentarios

quando eu ficava assim ... eu comia de 15 em 15 algo gostoso enfiava o pé na jaca .. aí subia lógico o peso ... mais depois fazia a dieta certinho.. cai 2 a 3 a menos ... é por aí vai ... o corpo da gente é muito inteligente .. se não sair da rotina de vez enquando ele acostuma , ou se restringir muito o que vc come ele acaba entrando em modo sobrevivência é guarda gordura... se quiser tentar faça... mas tenha cuidado para não exagerar é pra não cair em tentação nos outros dias .. tem que ter alto controle

02 sep. 22 por el miembro: maryrovere

Vou tentar! Obrigada

05 sep. 22 por el miembro: K@FCh


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