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02 sep. 22
Diario de Siegels, 02 sep. 22
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Registro de peso (no entrada de diario) del 02 septiembre 2022
66,0 kg
Disminuído hasta ahora:
0,7 kg
.
Aún para ir:
2,4 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 02 septiembre 2022:
1713 kcal
Grasa: 63,43g | Prot: 86,53g | Carbh: 199,21g.
Desayuno:
Kroger CARBmaster Vanilla Milk.
Almuerzo:
White Rice, Miso Soup, Trader Joe's Premium Black Angus Beef Flank Steak, Panera Bread Asian Sesame Chicken Salad (Half).
Cena:
Meijer Mediterranean Salad, Pork Fried Rice.
Pasa Bocas / Otros:
Peach, Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip.
más...
2005 kcal
Ejercicio:
Descansando - 15 horas y 38 minutos, Durmiendo - 7 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Pesas - 32 minutos.
más...
Perdiendo 4,4 kg a la Semana
36 Seguidores
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Comentarios
Nice drop. congrats👏💪
02 sep. 22 por el miembro:
ginome
congratulations to you Siegel
03 sep. 22 por el miembro:
buenitabishop
Great!
03 sep. 22 por el miembro:
-MorticiaAddams
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