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tenho 35 anos 1,60 e cheguei a obesidade grau Ill com 110k, gordura no figado,apneia do sono,dores nas articulacoes, e hoje em processo de emagrecimento com 84,me reeduquei e de forma saudavel tenho conseguido,faco exercicios 3x como 1800 calorias.
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851 kcal
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Grasa: 43,76g | Prot: 67,51g | Carbh: 52,76g.
Desayuno: Ovo Cozido, Ovo Cozido. Almuerzo: Patinho, Alface, Beterraba Cozida, Batata Inglesa Cozida. Cena: Café com Leite Integral, Ovo Mexido. Pasa Bocas / Otros: Morangos, Sabor da Terra Semente de Chia, Melancia. más...
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2664 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
02 sep. 22 por el miembro: - Alessandra -
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É isso aí, constância e o resultado vêm !!! Parabéns
02 sep. 22 por el miembro: Appcosta
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02 sep. 22 por el miembro: marlondylaan
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02 sep. 22 por el miembro: jomiguinha
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Parabéns pelo foco e força de vontade 👏👏👏
02 sep. 22 por el miembro: pdouglas28
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Meus parabéns 💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽👏👏👏👏👏👏
02 sep. 22 por el miembro: ErickAmorim84
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02 sep. 22 por el miembro: thudsm
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02 sep. 22 por el miembro: cleia_oliver31
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Parabéns!!! Vc está melhorando a cada dia!
02 sep. 22 por el miembro: Thamiris Portoo
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02 sep. 22 por el miembro: Lusertorio
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02 sep. 22 por el miembro: julianaosti
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estou exatamente na mesma situação de quando você começou, peso 111 kg e tenho todos os problemas que acompanha a obesidade incluindo a diabetes, vc está de parabéns e eu vou chegar lá também
02 sep. 22 por el miembro: Pandasaj
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02 sep. 22 por el miembro: vanavol1
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parabéns 👏🏻👏🏻 tá linda é isso foco sempre 👏🏻
02 sep. 22 por el miembro: juuh ^_^
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02 sep. 22 por el miembro: vick_silva@
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02 sep. 22 por el miembro: vick_silva@
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02 sep. 22 por el miembro: Karen Cristina Lucas
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02 sep. 22 por el miembro: llaismoura
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02 sep. 22 por el miembro: Aline398
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Que evolução linda se ver. 😍 mil parabéns!!!!!
02 sep. 22 por el miembro: saraqcb
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