Diario de Ellallaalaa, 02 sep. 22

Niin käytännöllistä 😊👍  

Noin toimin usein itsekin vaikka vaaka löytyykin. Jauheliha mulla tökkii kun tietää mitä kaikkea siihen jauhetaan mukaan 😛. Olen korvannut punaisen lihan jo vuosia erilaisilla häkäpapu- ja soijavalmisteilla. Niitä löytyy nykyisin todella hyviä. Eikä kaipaa yhtään possua tai nautaa. 

Mun pitäiski vähentää tätä lihan määrää. Vois ottaa härkiksen kokeiluun! 😊 

Kannattaa kokeilla, vaikutti mulla heti kolestroliarvoihin laskevasti ja punaisen lihan liiallinen käyttö on syövälle altistavaa. 

näin mäkin teen kaiken ruuan kanssa. en edes halua elää ruokaa punniten, joten arvioin. kokonaiskalorit ratkaisee, se meneekö huomenna 10 g enemmän kuin tänään ei ole mulle arjessa oleellista, kun en ole mikään fitneskisaaja. ja aina on kuitenkin paino alaspäin mennyt. Sit jos pitkään pysyy paikallaan, tietää että nyt on joko arvioitu väärin tai pitää miettiä kulutus uudestaan. itse haluaisin kuitenkin kaikista eniten löytää sen rennon otteen syömiseen ja oikeiden valintojen tekemiseen. en viilata kiloja alaspäin sotilaallisella kurilla. mutta kaikilla meillä on omat tapamme ja tietysti joillekin on helpompi punnita, jos muuten on hankala hahmottaa.  

Arvioidessa tapaan kirjata painon yläkanttiin, niin ei mene pahasti metsään.