|
21 марта - 97-79-103 1 сентября 83-60-85 рост 158 Время подвести итоги за 5 месяцев: Грудь минус 14 Талия -19 Бёдра - 18 На самом деле изначально было ещё больше. Жаль, что мерки не сняла 14 марта. Изначальный вес 78 Сейчас 53,4
|
1715 kcal
|
Grasa: 63,39g | Prot: 71,79g | Carbh: 202,93g.
Desayuno: Bombbar Топпинг Карамель, Вастэко Топленое Масло Гхи, ВкусВилл Матча, ВкусВилл Молоко 3,2%, ВкусВилл Манго, Селяночка Рисовая Мука, Окское Желток , Б.Ю. Александров Творог 5%. Almuerzo: Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Кокосовый Крамбл. Cena: Огурец (с Кожурой), RED Молочный Шоколад с Яблоком и Фундуком, Кофе. Pasa Bocas / Otros: Виноград, Якитория Канада Маки, Сушин Сын Хосомаки с Лососем. más...
|
|
 Comentarios
Мне нравится именно так снимать мерки, видно какой путь ты прошёл 🥰
01 sep. 22 por el miembro: Nadinpipipi
|
01 sep. 22 por el miembro: КрошкаРублик
|
Добрый вечер🌸 Мой вес сейчас 79кг( макс 82,5кг),стремлюсь к 68кг. Вы очень классно выглядите. Теперь вы - моя мотивация👍Спасибо)
01 sep. 22 por el miembro: Marina_hudej
|
Спасибо огромное! Такие слова даже и не думала, что буду слышать) всё получится!
01 sep. 22 por el miembro: Nadinpipipi
|
у меня такой же рост и ваши параметры до, правда вес 62. стремлюсь тоже к весу 51-53, но пока туго😩 вы мой мотиватор
01 sep. 22 por el miembro: Мария 1503
|
mashagaus1, я акцент сделала впервую очередь на питание, но! Тренировки очень важны, именно качественные. Я не работаю с большим весом, в основном со своим. Первое время переживала, как это так и без штанги. Но сейчас вижу результат, мышцы не растут быстро, объём уменьшается.
01 sep. 22 por el miembro: Nadinpipipi
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Nadinpipipi
|