Diario de MoniqueSouza1988, 31 ago. 22

você não ganhou massa magra? músculo? 

olá amiga! fiz low carb e jejum intermitente em 4 meses passei de 107 pra 85kg 

Eu ganhei massa e gordura, eu fico muito desanimada não tendo resultado na balanca 

Ai desanimo e começo a comer feito doida de Tudo, vou fazer low carb agora certinho como fiz em 2016 na epoca dos 68 fui pra 60 e mantive por dois anos 

Massa magra tbm pesa, tens que ficar atenta nas medidas e não na balança flor 

Uma boa nutricionista pode ajudar. 

Nega sempre pesa, de manhã ao acorda em jejum, pois dependendo da hora que pesou pode aumentar bastante na balança, eu sempre me peso na sexta feira assim que acordo em jejum.  

Agora procure um nutricionista. precisa de uma dieta bem feita ou vai ficar nesse vai e vem . 

tem um alguns meses q estou de dieta e academia tbm,,seis meses pra ser mais exata...perdi apenas um quilo...mas em compensação perdi muita coca e bunda e até um pouco de barriga....por isso desanima não. 

low carb não é tão interessante para emagrecer!!!!! 

A balança não é uma boa medida Precisa ver sua porcentagem de gordura corporal Tu pode estar emagrecendo mas ganhando massa 

Academia ganha peso na balança vc não pode medir por isso.. veja nas roupas e fotos! Bjs 

tudo mudou depois que passei a ter acompanhado de uma nutricionista,faço reeducação alimentar a três meses e já eliminei 15 kgs, não faço atividade física aínda que aliás é o mais difícil pra mim,mas já estou matriculada na academia.,💪 

é bom ir em um nutricionista para fazer planejamento para vc conseguir regular seu metabolismo. É melhor do que fazer uma dieta lowcarb por alguns meses, perder peso e depois acabar ganhando peso de novo. É melhor acelerar o metabolismo com alta ingestão calórica e depois fazer um deficit calórico fazendo vc perder gordura e manter a massa magra. Dessa forma vc vai também regular a alimentação. 

Eu me sinto assim também! Qual o problema será? Pq tô indo pra academia e comendo menos, eu não tô entendendo pq não saí ainda dos 105 kg 

amiga, o peso não é tudo. Não coloque suas metas no seu peso. coloca no seu corpo.  

É normal o peso na balança aumentar. A academia aumenta o volume da MASSA MAGRA(músculo) então tem a parte de gordura+músculo. Não desanime!! É assim mesmo, a balança não é confiável, você com certeza pediu medidas e % de gordura 

mas é normal, já que estais fazendo musculação. dica: esqueça a balança, em vez disso compre uma vita métrica e se meça. vais ser o verdadeiro resultado. 

Comigo tbm aconteceu,tava com 62 kg é esse mês que tou mais regrada e treinando todo dia ,fui p 66…muito triste 😥😭😭😭 

Não foca no seu peso porque a diferença pode ser por conta da musculação, você provavelmente ganhou massa magra. então foca nas medidas e na comparação das fotos antes e depois e aí vc vai ver resultado