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880 kcal
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Grasa: 22,02g | Prot: 31,89g | Carbh: 145,07g.
Desayuno: Suco Verde. Almuerzo: Legumes Cozidos, Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Pasa Bocas / Otros: Sadia Mussarela, Café (Infusão), Bolo de Banana e Aveia, Italianinho Pão Francês, Peras. más...
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454 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Google Fit - 23 horas. más...
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Peso Histórico de naide gomes
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