Registro de peso (no entrada de diario) del 30 agosto 2022
|
63,3 kg
Disminuído hasta ahora: 8,9 kg.
Aún para ir: 3,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1836 kcal
|
Grasa: 80,95g | Prot: 63,33g | Carbh: 236,10g.
Desayuno: Clover Honey, Lemon Juice. Almuerzo: Pisang Kepok Rebus, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Chia Seed, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Skippy Creamy Peanut Butter , Quaker Instant Oatmeal. Cena: Mentimun (Kupas), Pepes Tahu, Saori Saus Teriyaki, Sawi Putih, Garam, Sun Kara Minyak Kelapa, Bango Kecap Manis, Tumis Buncis, Jagung, Cabai Merah atau Rawit, Nasi Putih, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Totole Kaldu Jamur, Empal Daging, Kanzler Sosis, Sayur Campuran, Nasi Merah. Pasa Bocas / Otros: BonCabe Boncabe, Kanzler Sosis, Telur Rebus, Bayam Dimasak (dari Segar), Bihun (Dimasak), Minaku Edamame, Minyak Nabati, Buah Pir, Pepaya. más...
|
|
1655 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 16 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|