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lunc
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983 kcal
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Grasa: 10,28g | Prot: 56,10g | Carbh: 172,28g.
Desayuno: Bakso Ikan, Wortel, Sari Roti Roti Tawar (1), Susu Kedelai, Quaker Instant Whole Oats. Almuerzo: Kubis, Uleg Sambal Terasi, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Terung, Nasi Putih. Cena: Kangkung, Cumi Kukus atau Rebus , Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Kelengkeng, Apel (tanpa Kulit), Ceri Manis. más...
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2550 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 25 minutos, Aeróbic - 37 minutos, Descansando - 14 horas y 58 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de aniksetia888
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