|
Что вы обычно едите на завтрак? Он у вас белковый или углеводный? А так, всем доброго воскресного утра и идеальных сырников🥹
|
1218 kcal
|
Grasa: 48,71g | Prot: 64,20g | Carbh: 132,00g.
Desayuno: Сырники, Магнит Персик, Нектарин, Мёд, Простоквашино Сметана 15%. Almuerzo: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Ярче Овсянка, Окское Яичный Белок. Cena: Котлета Домашняя, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). más...
|
|
1 a 20 de 29
 Comentarios
На завтрак чаще сырники/ленивые вареники/либо творожная ватрушка/сырная лепёшка. Рецепт один по сети 🤣но иногда овсянка*бутерброд с сыром
28 ago. 22 por el miembro: ЕвгенияИБ
|
Да, я тоже белковые завтраки предпочитаю, но овсянка исключение делает всему блин😅
28 ago. 22 por el miembro: _Coolinarik_
|
сырники или яичница в основном, редко каши, но это скорее если вне дома😅
28 ago. 22 por el miembro: lustinka2001
|
Смешанный белково-углеводный (сложные углеводы+клетчатка). Самый козырный завтрак, сытость до 6 часов держится.
28 ago. 22 por el miembro: kavolekat
|
Углеводный!)
замечала, что после белкового тянет потом весь день на углеводы 😥
Да и это отличное начало дня, ибо углеводы хорошее топливо))
28 ago. 22 por el miembro: Ell!ot!
|
стараюсь добавлять на завтрак сложные углеводы, но выходит не всегда
28 ago. 22 por el miembro: morka_ximera
|
На две трети углеводный, на треть - белки
28 ago. 22 por el miembro: Novikova35
|
Например овсянка+ вареное яйцо+ сыр. Или сырники, например
28 ago. 22 por el miembro: Novikova35
|
Да, овсянку обожаю делать с яичком🙌🏻 Очень вкусное для меня сочетание овсянка на воде+сыр + яйцо-пашот/жаренное.
На днях, думаю, сделаю подборку, как разбавить обычные завтраки с овсянкой
28 ago. 22 por el miembro: _Coolinarik_
|
я чередую, или придерживаюсь баланса по БЖУ, это очень интересно составлять меню и искать свой баланс
28 ago. 22 por el miembro: Kkrash123
|
Белково жировой завтрак у меня
28 ago. 22 por el miembro: lana_72_rus
|
Привет) каждое утро ем домашний фо бо на костном бульоне 😋
28 ago. 22 por el miembro: fluffycloud182
|
Творог в каком-нибудь виде (творожно-сырные булочки, пп-хачапури, сырники, пицца на творожном тесте, пп-шарлотка с творогом)
28 ago. 22 por el miembro: SneginaS
|
у меня 1,5 г отключено электричество:(
после борьбы с ЖКХ и Мосэнерго включили ...но сломался холодильник после 2 недель ..:(... опять прежний режим. .
. к чему это я?
просто набор непортящихся продуктов для завтрака и в течении дня невелик!:(
это яйца и все из них:), свекла, лук, блины ( скисшее молоко в дело)
кофе, чай, лаваш, квашеная капуста, овощи, краб палочки
подсластить - сушки, пряники!
скудно!:( зато малокалорийно...
но куда деваться, блин ...
28 ago. 22 por el miembro: Alejandro AlDeMaro
|
Kkrash123, полностью согласна)
28 ago. 22 por el miembro: _Coolinarik_
|
Fluffycloud182, вау, а его легко дома готовить?😅
28 ago. 22 por el miembro: _Coolinarik_
|
Alejandro, капец🫠 у вас в жк полностью вырубили? То есть вы даже без света?
28 ago. 22 por el miembro: _Coolinarik_
|
Пока сезон, на завтрак в любом случае фрукты. Либо к овсянке, либо к творогу. Иногда все вместе.
28 ago. 22 por el miembro: ksenia_a
|
По большей части белковый. Люблю с утра есть яйца и творог в разных вариациях
28 ago. 22 por el miembro: Mila95-55
|
_Coolinaruk_ Вы пробовали овсянку на воде с моцареллой? Супер находка!! Вкуснятина!
28 ago. 22 por el miembro: ksenia_a
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de _Coolinarik_
|