|
после беговой дорожки -1кг пота. 112,4 кг. завтра утром контрольное взвешивание.
|
113,2 kg
Disminuído hasta ahora: 22,8 kg.
Aún para ir: 33,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1639 kcal
|
Grasa: 103,99g | Prot: 97,20g | Carbh: 77,72g.
Desayuno: Жареное Яйцо, Оливковое Масло (Первого Отжима), Сыр Тильзитер, Магнит Помидоры Черри, Белая Дача Салатный Микс, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%. Almuerzo: Good Food Семечки Подсолнечника, Персики, Магнит Помидоры Черри, Принцесса Вкуса Горошек Зелёный, SPAR Салатный Микс, Оливковое Масло, Мойва, Matti Овсяные Хлопья. Cena: Греческий Салат. Pasa Bocas / Otros: Кофе Эспрессо, Бабаевский Элитный 75% Какао. más...
|
|
1359 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 43 minutos, Samsung Health - 23 horas y 17 minutos. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|